妊娠・出産

後悔しない!産休中の過ごし方|出産までの時間を有意義に使う方法

こんにちは、アラサー女子もちこです。

毎日クタクタになりながら会社に通った日々が過ぎ、ついに出産予定日6週間前。待ちに待った産休期間に突入しました!

しかし仕事の休みが続くと生活リズムが狂いがちで、自制をしなければ長いお休みをグダグダ過ごして結局「なんとなく忙しくて何もできなかった・・・」ということになり兼ねません。

今日は、そんな出産までの貴重な産前休業を有意義に過ごすための方法を考えてみることにしました。

一日、1週間、1ヶ月・・・時間はあっという間に過ぎていく

妊娠中は疲れやすいこともあり、産休に入るとゆっくり体を静養させておきたいところですよね。産休に入って数日間はそれでも良いかもしれませんが、そのまま過ごしてしまうと1週間、1ヶ月間があっという間に過ぎ去ってしまいます。

1日の行動プランを考えて、実行する力が必要

産休中に時間を有効活用するためには、まず1日の大まかな行動スケジュールを考える必要があります。産休に入る前に1日の流れを大まかに決めておきましょう。

基本的に仕事をしていた時と同じリズムで生活するようにする

わたしは基本的に仕事をしていた時と同じリズムで生活をするようにしました。いずれは職場に復帰をするので、なるべく仕事をしている時間を意識して生活することで復帰した際の肉体的な負担を軽減できるからです。

わたしの生活パターンは以下の通り。

  • 6:30 起床、朝食等の準備
  • 7:00〜 朝食
  • 7:00〜 シャワーやお風呂、メイク
  • 8:30〜12:00 自由時間(1)
  • 12:00〜13:00 昼食
  • 13:00〜18:00 自由時間(2)
  • 19:00〜 夕食準備
  • 20:00〜 夕食
  • 20:30〜 休憩・ゆっくり過ごす
  • 10:00〜11:00 旦那さん帰宅 夕食
  • 11:00〜 片付けや歯磨き
  • 12:00 就寝

上記のうち【自由時間】はこれまで仕事に当てていた時間です。
産休中はこの時間に「これまでやりたいと思っていたこと」や「やらなければならないこと」などを行うようにしました。(もちろん妊婦健診などで上記のスケジュール通りいかない日もありますが)

ちなみに食材の買い物は「自由時間(2)」に運動を兼ねて週2、3回ほど行くようにしました。スーパーへの買い物はこれまで仕事帰りが多かったのですが、夕方以降はレジが混み合うので17時までに済ませるようにしています。

産前休業中にやりたいこと・やるべきことリストを作成する

仕事をしている間にはできなかったけどずっとやりたかったことや子供が生まれた後にしばらくできないこと、今のうちにやるべきことをリストにしてまとめておきましょう。リストにある項目から、「自由時間(1)」「自由時間(2)」にそれぞれ割り当てていきます。

やりたいこと・やるべきことリストは下記の内容から検討しましょう。

出産後にはできなくなること、今しかできないこと

映画館、美術館、カフェ、カウンター式の飲食店などは、子供が生まれて暫くはなかなか行きにくくなってしまうと思うので、体調が許す範囲で今のうちに楽しんできちゃいましょう♪
わたし個人的には大好きなラーメン屋があるのですが、平日のランチしか営業していない店だったので、約5年ぶりに行くことができました!

これまで後回しになっていた趣味

これまでやってみたかったけど、なんとなく忙しくて後回しになっていた趣味はありませんか?出産前は割と時間があるのでそういった趣味の時間に当てることもできますね。わたしは産休中に主に趣味のブログ更新を行なっていますよ!

仕事面のスキルアップ

出産前は仕事のスキルアップのために、これまであまり進んでいなかった資格の勉強をするのもオススメです。仕事をしながらだと隙間時間にしたり、頑張っても1日で確保できる時間に制限がありますが、産休中であれば時間があるので集中して取り組むことができるでしょう。

出産のための準備

出産時に入院することになるので、出産準備のための入院セットを準備しておきましょう。

出産後の準備

出産を終えて赤ちゃんと一緒に退院した際に必要になる物についても準備を進めましょう。退院してからネットで注文などもできるので、必要最低限のものを購入するようにします。

産後は育児を最優先に。今のうちにしかできないことを

現在、情報収集でいろいろなブログや育児本を読んでいるのですが「出産後は赤ちゃんに付きっきりでとにかく時間がなくなる」ということは皆が口を揃えて言いますね。やはり、それだけ産後1、2ヶ月は過酷なんだろうな・・・と想像できます。。。汗

数時間おきの授乳、オムツ替え、寝かしつけなど。。。数ヶ月感は育児に付きっ切りになる覚悟で出産前の今の時間を大切に、有意義なものにしていきましょう!!後悔しないように。。。(あくまでも体調優先ですけどね!)

しかしながらスケジュールを立てることは簡単でも、実行し継続していくことが難しいものなんですよね。仕事があれば強制的にスケジュール通り動くことになりますが、自分で計画を立てて実行するのが難しいという人は、まずは下記の本を読むことをオススメします。

ABOUT ME
もちこ
ズボラで【超】面倒くさがりなアラサー主婦。フルタイム正社員で家事と育児を両立するための方法を模索中。 わたしと同じように共働き家庭やプレママに役立つ時短やライフハックについてブログやSNSで紹介していきます♪